Мы часто желаем друг другу душевного комфорта: удовлетворения потребностей, благополучия и счастья, и это правильно.

В рамках недели осведомленности о стрессе и сохранении душевного комфорта, давайте разберемся, от чего зависит душевный комфорт и на что он влияет.

Душевный комфорт зависит:
🔔во-первых, от удовлетворения органических потребностей - физиологических. Для этого нужны ресурсы - еда, вода, тепло, сон. Именно физиологический "голод" или "сытость", управляют нашим организмом;
🔔во-вторых, от ощущения безопасности. Чтобы чувствовать себя безопасно, необходимо избавиться от тревог, страхов, снизить стрессы. Наша безопасность, как ни странно, зависит от финансовой возможности оплатить коммунальные платежи (ведь свет, вода, газ, связь, интернет - дают нам комфорт, удобства, чувство защищенности);
🔔в-третьих, от социальных связей - от того, насколько мы приняты в обществе, коллективе, окружены близкими людьми, принимаем их любовь, заботимся о них, а они о вас;
🔔в-четвертых, самоуважения, от уважения другими, признания, достижения успеха, от возможности познавать, учиться, уметь, нарабатывать навыки, служебного роста;
🔔в-пятых, от удовлетворения эстетических потребностей - в гармонии, красоте и самоактуализации, реализации своих целей.

Каждый человек постепенно идет по лестнице жизни, начиная с удовлетворения физиологических потребностей до самоактуализации.

Поэтому "закрытые" основные потребности влияют на наш душевный комфорт: появляются положительные эмоции, созидательные мысли и действия. Только из состояния душевного комфорта и счастья человек начинает создавать, творить, отдавать, делиться.

Душевный комфорт - это состояние, когда "сосуды" организма полны. Ресурсы восполняются, есть резервы, которые снижают неизбежные стрессы, человек экологично выходит из тяжелых ситуаций, не прибегая к пагубным привычкам, тем самым, сохраняет здоровье.

В двух словах, душевный комфорт зависит от удовлетворения потребностей и влияет на наше здоровье.

Источник: Архангельская областная клиническая больница