Для одних – покупка кофе = ритуал, способ настроиться на дела, для кого-то - способ скоротать время, отвлекаясь на бумажный стаканчик в руках, кому-то помогает активизироваться, улучшить настроение. Мотив у каждого свой.

Но мало, кто задумывается, что потребление кофеина может иметь действие, направленное против себя же самого…
Ведь на самом деле, кофеин – это психоактивный наркотик, который, воздействуя на мозг, изменяет поведение человека. Кофеин присутствует как в напитках - в кофе, чае, энергетиках, так и в шоколаде, и в продающихся без рецепта, лекарствах от головной боли.

Кофеин усиливает деятельность мозга, стимулирует как физическое, так и психологическое состояние организма. Повышает уровень адреналина в крови, поэтому усиливает реакцию на раздражители. Он возбуждает область мозга, отвечающую за бодрствование, приводит в состояние легкой эйфории. Но в больших дозах он активизирует области мозга, которые дают чувство беспокойства, страха и паники.

От кофеина возникает зависимость. Мозг привыкает и ощущает нехватку. Статистика показывает, что люди, пьющие много чая и кофе, более восприимчивы ко всем заболеваниям, в том числе к инфаркту. Благодаря кофеину увеличивается в крови содержание жирных кислот, повышается кровяное давление – это все предпосылки инфаркта миокарда.

Кофеин усиливает деятельность мозга, стимулирует как физическое, так и психологическое состояние организма. Повышает уровень адреналина в крови, поэтому усиливает реакцию на раздражители. Он возбуждает область мозга, отвечающую за бодрствование, приводит в состояние легкой эйфории. Но в больших дозах он активизирует области мозга, которые дают чувство беспокойства, страха и паники.

Кофеин заставляет желудок вырабатывать больше кислоты, может вызывать изжогу. Потребление большого количества кофе может привести к язве желудка. Кофеин создает в организме эффект стресса, который воздействует на деятельность кишечника. Замедляются процессы пищеварения и всасывания. Пища дольше задерживается в кишечнике и более длительное время проходит по пищеварительному тракту. Это ведет к повышенному газообразованию и несварению, что увеличивает возможность возникновения рака прямой кишки.

Одним из наиболее серьезных последствий потребления кофеина является развитие зависимости или кофеинизма.

Среди симптомов кофеинизма бледность лица, потливость конечностей, тремор кистей, головные боли, бессонница, чувство тревоги, беспокойства.

Отказавшись от кофе, чая, «колы», энергетиков вы сможете почувствовать радость от ощущения здоровья, свободу от тяги к «допингу».

Использована информация: Яковлев Б.П., Литовченко О.Г. Аутоагрессия: современные проблемы и тенденции. Издательство «Феникс», Ростов-на-дону, 2006. – 347 с.